Una Tica Corriendo 6k en Otoño

Todavía me acuerdo, como si fuera ayer, la primera vez que acepte salir a correr con mi mamá a la calle. ¡Fue una tortura! Desde el minuto uno, ya me quería retirar. Tenía tanto tiempo para pensar, que mi mente me comenzó a sabotear todo el entrenamiento. No habían pasado ni diez minutos y ya sentía que me iba a morir o mínimo me iba a dar un infarto. Con el tiempo fui aprendiendo a controlarme y me di cuenta que todo está en la mente. Lo que no sabía era que unos años después, iba a volver a caer y no iba a lograr correr ni cien metros.  Sigue leyendo “Una Tica Corriendo 6k en Otoño”

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Mis Tres Tipos de Avena Favoritos

Mis 3 recetas favoritas de Avena

Mi desayuno favorito para este clima, que se está poniendo frío, ha sido la avena. Creo que me he vuelto un poco adicta jaja. Es tan fácil y tan rápido de hacer, que es la mejor opción hasta para los días en los que no tengo mucho tiempo para prepararme algo muy elaborado. Aquí les dejo mis tres formas favoritas de cómo preparo la avena. Sigue leyendo “Mis Tres Tipos de Avena Favoritos”

Luchando en Contra de Nuestras Inseguridades

1385b976f56cf3c9e0ba6a134f08c210Con frecuencia, las mujeres somos bombardeadas con imágenes poco realistas, de lo que debe de ser un cuerpo ideal. Todos los días lucho en contra de estos estereotipos y hago todo lo posible de que mis clientas entiendan lo importante que es aceptar nuestro cuerpo y amarnos así como somos. Sigue leyendo “Luchando en Contra de Nuestras Inseguridades”

¿En que me especializo? Conociendo un poco más de mi trabajo

GCS_6709.jpgComo algunos ya saben, soy entrenadora personal. Junto a mi mamá, tenemos un estudio de entrenamiento personal. Si pudiera explicar mi trabajo en una palabra, sería PASIÓN. Cada segundo de mi día es increíble, gracias a mis clientes y mi estudio. Sigue leyendo “¿En que me especializo? Conociendo un poco más de mi trabajo”

EL SÍNDROME QUE ATACO A MI PAPÁ

15823466_10158032288370300_6164183252519550902_n.jpgDesde hace dos semanas mi papá está internado en el hospital. Tiene el Síndrome de Guillain Barré.

El momento en el que alguien que amo tanto necesita ayuda, se me olvida todo y esa persona pasa a ser mi prioridad 24 horas al día. Por eso mismo, hoy quiero contarles mi historia, de cómo ha sido todo este proceso junto a mi papá y como hemos logrado salir adelante como familia. También quiero que por medio de este post las personas se informen acerca de este síndrome, que es más común de lo que creemos. Sigue leyendo “EL SÍNDROME QUE ATACO A MI PAPÁ”

¡Vacaciones! Vivir, disfrutar y ser feliz sin remordimientos.

El 24 de diciembre del 2016, comenzó una de las experiencias más importantes de mi vida y cumplí uno de mis grandes sueños, ir a Europa. Ese mismo mes terminé el bachillerato en Educación Física y quería aprovechar para darme ese regalito que tanto deseaba. Desde la primer semana, ya sabía que quería contarles y escribir acerca de mi experiencia con respecto al ejercicio y la alimentación que tuve desde el primer día, hasta el final de este maravilloso viaje. Sigue leyendo “¡Vacaciones! Vivir, disfrutar y ser feliz sin remordimientos.”

Mi Obsesión de Noviembre

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¡Todo noviembre tuve un playlist increíble! La música es lo más importante durante mi hora de entrenamiento. Sin buena música, no logro ni la mitad de lo que usualmente hago, cuando suenan mis canciones favoritas. Entre los bailes de una máquina a otra y mis gestos atrevidos mientras escucho esa canción que me fascina, creo que no se que es lo que más me divierte de escuchar música mientras hago mi plan de entrenamiento.

Hoy quiero compartirles tres canciones que motivaron mis entrenamientos de este mes. Espero que las disfruten al igual que yo. Sigue leyendo “Mi Obsesión de Noviembre”